有機 プルーン

有機 プルーン

プルーンは、強い抗酸化作用があり、成人病の予防だけでなく、アンチエイジング対策で常食にしている方多そうですね。

 

 

どうせなら有機プルーンを。ちょっとお高めですが自分への健康投資!
カロテンやビタミンEも豊富です。(・∀・)

 

 

種あり種無し、
生プラムと乾燥プルーン

 

どれにしようかいざ選ぶとなると意外と迷っちゃいますが、

 

乾燥プルーンは栄養素が約5倍に凝縮されるので栄養バランス的にはお勧めです。
ただ、カロリーも5倍近くアップしたり、プルーン自体炭水化物を多く含むので食べすぎはダイエット中の方は注意です。

 

 

あ〜〜〜でもヨーグルトに入れて食べると美味しいんですよねぇ。(*´艸`*)

 

 

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