有機 アーモンド
アーモンドはとっても体に良いそうです。
そう知人から聞いて、
自分でもアーモンドの本などを読んで納得し、
それではと、肉のハナマサでアーモンド買いました。
ハナマサは業務用だから量が多くてお手頃♪
食事前の小腹がすいたときや、口寂しいとき、
それと食事中にもご飯と一緒に食べてます(・∀・)b
一応数も決めてあります。
朝:10粒
夜:15粒
これ目安
たまーに腹減った時はもっと食べる。
今のところ効果は、
翌朝のお通じがスムーズ
体重が少し減ったかも たぶん
一番はがん予防にいいということ。
次に美容にも良い(体新脂肪分を豊富に含んでいるとか)
この辺はまた気が向いたら書いてみようかな。